辅食如何添加?

作者:本站时间:2018.09.29

  何时添加辅食

  婴儿从出生开始到14个月是肠胃发育的过渡期,也是快速生长时期,机体机能都在快速生长发育过程中,对均衡营养的需求极其旺盛,但受限于胃容量较小,所以对摄入食物的营养及均衡都要求非常高,期间的科学喂养以及合理搭配是日后肠胃健康的基础,甚至飨及一生。

  4-6个月的宝宝应该开始添加奶以外的其他食物了,我们称之为辅食添加,这是科学喂养环节中最重要且操作难度最大的过渡期喂养。

  宝宝的表现

  宝宝在4个月以后,头部在坐姿状态下可以正常直立,已具备进食泥糊状食物喂养的身体条件;

  流口水,看到大人吃饭时有明显需求感;

  正常两餐奶之间有哭闹或间隔时间因婴儿需求而缩短,说明单纯奶类已无法满足婴儿需求,则要考虑添加辅食了。

  辅食添加原则

  由少到多,由稀到稠循序渐进;

  由谷物、适合的菜泥及水果泥开始添加,到鱼肉泥、禽畜肉泥、蛋羹(泥);

  少盐、少糖、少美味;

  辅食添加注意

  首次添加建议以单一口味的大米粉为宜,食物喂食后及时观察大便性状,使用后再添加第二种食物,依次类推,一定不要刚刚添加辅食就喂食很多种类;

  选择辅食时谨防引发过敏食物的早期摄入,如鸡蛋黄和鸡蛋白;

  过渡期间的喂养要注意少盐少糖少美味,一岁前味蕾发育尚未成熟,一方面对美味需求少,一方面太多美味摄入会引来宝宝未来挑食厌食。

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